Tornano i seminari telematici dedicati ad approfondimenti tecnici sul tiro con l’arco, organizzati dal Comitato Regionale Fitarco Lombardia per coinvolgere atleti e tecnici della Regione.

Quattro nuovi appuntamenti gratuiti della durata di circa un’ora-un’ora e mezza ciascuno:

  • Mercoledì 26 maggio ore 21.00 – con Sante Battistello: “Counseling nel tiro con l’arco”
  • Giovedì 3 giugno ore 21.00 – con Sante Battistello: “Mental Coaching”
  • Giovedì 10 giugno ore 21.00 – con Elisabetta Rovelli: “Focus: Seduta di tiro”
  • Martedì 15 giugno ore 21.00 – con Elisabetta Rovelli: “Focus: Extra tiro”

Per iscriversi, inviare una mail indicando il webinar a cui si intende partecipare a presidente@fitarcolombardia.it

Gli iscritti riceveranno il link di partecipazione per collegarsi al webinar.

Segue i programma dei singoli webinar.

Webinar con Sante Battistello – Professional Counselor

Mercoledì 26 maggio ore 21.00 – “Counseling nel tiro con l’arco”

Durata: 1 ora + spazio per domande e risposte

  • presentazione della serata
  • Cos’è un counselor
  • Cos’è un coach
  • Approccio alla prestazione
  • Sospensione del giudizio (critico)
  • Percezione del proprio fisico
  • La concentrazione
  • Il lavoro sommerso del tecnico
  • Domande e risposte

 

Giovedì 3 giugno ore 21.00 – “Mental Coaching”

Durata: 1 ora + spazio per domande e risposte

  • presentazione della serata
  • Le “ancore”
  • Il lavoro di “squadra”
  • La memoria muscolare
  • Ansia da prestazione e muri mentali
  • La tecnica “Lego”
  • Meditazione funzionale
  • Come supportare l’atleta
  • Condividere successi e insuccessi
  • Domande e risposte

 

Webinar con Elisabetta Rovelli – Dottoressa in Scienze Motorie e Attività Fisica per il Benessere

Giovedì 10 giugno ore 21.00 – “Focus: seduta di tiro”

Durata: 1 ora + spazio per domande e risposte

  • Riscaldamento
  • Defaticamento e Stretching
  • Postura

 

Martedì 15 giugno ore 21.00 – “Focus: Extra tiro”

Durata: 1 ora + spazio per domande e risposte

  • Allenamento specifico per il tiro con l’arco
  • Esempi pratici di esercizi
    • Spunti per esercizi da fare a casa
    • Spunti per esercizi da fare in palestra